Le magazine décrit une stimulation par pression profonde, proche d'un câlin, et conseille de choisir un poids d'environ 10 % de son poids corporel, avec un garnissage réparti uniformément, souvent en billes de verre.
Lire l'articleLes couvertures lestées dans les médias
À propos de cette page : nous résumons ce que des médias ont publié sur les couvertures lestées en général. Ces articles ne parlent pas de Noctura. Ils ne constituent pas une garantie d'efficacité ; les ressentis varient selon les personnes.
Ce qu'en dit la presse
Les couvertures lestées attirent l'attention de médias généralistes, de sites spécialisés et d'acteurs du bien-être.
Ce que les médias disent des couvertures lestées
Pour le site du Magazine de la santé, le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, spécialiste du sommeil, conseille une couverture qui ne dépasse pas 10 % de son poids. Le poids active des récepteurs de la peau et des muscles, un peu comme une étreinte. Il rappelle que ces couvertures ne sont pas un traitement de l'insomnie.
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Interrogé par le magazine, le Dr David Richard, médecin du sommeil, conseille de viser environ 10 % de son poids corporel, sans aller au-delà. Il recommande d'arrêter si la couverture donne une sensation d'oppression, gêne la respiration ou perturbe le sommeil.
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Le magazine décrit des couvertures garnies de microbilles, qui pèsent plusieurs kilos et exercent une pression continue sur le corps. La psychologue clinicienne interrogée, spécialisée dans les troubles du sommeil, conseille de demander l'avis de son médecin en cas de douleurs chroniques ou de problème de santé particulier.
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Selon la radio-télévision publique belge, ces couvertures pèsent environ 10 % du poids de la personne. Le responsable du laboratoire du sommeil de l'hôpital Erasme estime qu'elles peuvent convenir à certaines personnes, sans pouvoir être recommandées à tous de façon systématique.
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Le site d'information santé relaie une étude suédoise de l'Institut Karolinska, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine et menée auprès de 120 adultes avec des couvertures de 6 à 8 kg. L'explication par la pression exercée sur le corps reste, selon ses auteurs, une hypothèse.
Lire l'articleBien choisir et bien utiliser sa couverture lestée
Au-delà de la presse, plusieurs sites spécialisés donnent des repères concrets pour choisir le bon poids et utiliser sa couverture en toute sécurité.
Futura
Pour bien choisir sa couverture lestée, le guide insiste sur le poids, la taille et la qualité du garnissage.
- Un poids d'environ 10 % du poids du corps
- Une taille qui couvre tout le corps
- Un garnissage réparti uniformément, souvent en billes de verre
- Déconseillée aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes et en cas de problèmes cardiaques
T83
Le site d'information santé rappelle qu'une couverture lestée doit rester confortable et adaptée à la personne qui l'utilise.
- Ne pas dépasser environ 10 % de son poids corporel
- Un lestage bien réparti et des matières respirantes
- Pas avant 5 ans, en raison du risque d'étouffement
- Un avis médical en cas d'antécédents cardiovasculaires ou respiratoires
Allodocteurs
Le site de France Télévisions rappelle les points de vigilance donnés par un spécialiste du sommeil.
- Ne pas dépasser 10 % de son poids : 6 kg au maximum pour une personne de 60 kg
- Interdites pour les bébés et les jeunes enfants, en raison du risque d'étouffement
- Pas de contre-indication formelle chez l'adulte
- En parler d'abord à son médecin en cas de problèmes respiratoires, d'apnée du sommeil ou de circulation
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Information importante : nos couvertures lestées sont des produits de confort. Elles ne diagnostiquent, ne préviennent et ne traitent aucune pathologie, notamment l'anxiété ou l'insomnie. Les ressentis varient selon les personnes ; demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute ou de situation médicale particulière.